焦虑症、植物神经紊乱、疑病症？

　　西医很喜欢起名，如果你是焦虑、失眠、没有行动力、对于生活没有兴趣，叫神经衰弱的有、叫更年期综合征也有、还有些叫焦虑症、疑病症、植物神经紊乱等等......

　　诊断叫做什么名字并不是最重要的，毕竟临床上还是要根据患者情况分析，按病名开药吧，吃了可能有效可能无效，解决不彻底。

　　没意义。

　　焦虑症呢，大多是因为自己能量不足，而且因为长期的用心过猛、用力过猛、劳心劳力而过耗了，能量供应不上，内在的运作肯定处于一个较低的状态。

　　对于一些事情力不从心也是常态。

　　焦虑症的发病过程里也有可能会出现暂时的抑郁状态，但总体的神状态以不安、焦虑、急躁、惊恐，放大人、事、物造成的压力为主。

　　也有部分病人会表示自己活不下去，但比起抑郁症，不容易有真实的自杀行为，除非有巨大的外来压力

　　可以分成三个简单的部分，身弱—症状—恐慌(情绪)，很多人都是处于这样的状态下，身弱—症状—恐慌(情绪)—症状加重这样的恶性循环里。

　　三刀怎么斩

　　既然是循环，那它就是一个闭合的形状，想要彻底好，那就得打破它，让它有了疏泄的口。

　　这是一个关键点，从哪里打断?

　　在这个链条里可以看到，砍掉身弱—症状—恐慌(情绪)，断一个都是突破口，找一个薄弱点，你看哪个比较好欺负?

　　第一刀是身弱，就是能量不足的问题，自己体质得先增强，吃和动很重要，运动得加入日程，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走。

　　这是是人这个个体的神奇之处，人的身体，是越用越好用的，越不用越弱，当然，也不要过度劳累。

　　吃也很关键，有很多人说，“我吃不下啊”，是，一般这类人脾胃是有问题的，但你好像误会了，要吃，要吃好，吃均衡的、有营养的，而不是胡吃海塞。

　　胃可忙坏了。

　　第二刀就是症状，这得就医，得用药，扛着等自愈并不是一个好的选择，除了那种病情很轻的，其他的只会越来越重，距离自愈遥遥无期。

　　治疗对于很多人来说，是一个伤精劳神、耗费金钱的过程，而且有反复的情况。

　　这个的误区就在于治疗方法的不正确，在一次次疑病—就医—疑病里崩溃，还是那句话，这方面的问题，你找中医，找对中医。

　　把病彻底解决了，也没有反复的情况，对于身体也没有负担。

　　最关键的是什么?不用长期用药啊。

　　第三刀则是情绪，对于疾病恐惧、害怕的负面情绪，这是助长疾病火焰的柴火，越烧越大。

　　人的恐惧的来源是对未知的恐惧，那怎么让自己成为一个淡定的人，而不是蛋疼的人，这也是一个关键。

　　明确自己对于疾病的认知，改善敏感、多思多虑、喜欢分析、喜欢自责的神经质性格;增加智慧，看书和实践都是可行的。

　　这都是当务之急，病程就这么长，你在错误的方向发力越猛越久，留给你在正确方向的时间就越短，力量也会枯竭。

　　焦虑期间的关注，全是实打实的消耗，所有的分析、评判、决策及行为，都是无效的。

　　但当局者迷。

　　我们是没有太多能力看清自己“所作所为”的，关注一些无关紧要的方面。

　　关着关着，门全关了，天也就黑了......

　　始终不相信自己的身体没有问题，始终不相信焦虑能引起这么多的问题，始终不相信答案就在问题的背面?

　　反着来。

　　不然就是一直在暗示自己，你有事，你一定有事，你怎么可能没有事?

　　这不就是在自我放弃吗?