重度抑郁症的眼中，世界是怎样的？

　　当抑郁症来临时，你无法想象他会给你带来改变，但当你陷入严重抑郁症的底部时，窒息感的破坏会让你痛苦。

　　幸运的是，我重生了，但在那段严重的抑郁时期，这是我一生中最痛苦的泥潭···

　　20天，我没未见过太阳

　　严重抑郁症最严重的时候，我已经20多天没有看到太阳了，整天拉着遮光帘呆在房间里。

　　那时，我眼中几乎只有三种颜色，即高级灰。

　　在我看来，其他颜色只有对比度的差异。

　　看到红花，对比度要高于绿叶。

　　红色和绿色，在我眼里，是黑灰色的。

　　那时，世界对我来说，就像老电影一样，是一个由高级灰组成的喧嚣世界。

　　我怕噪音，怕听别人说话，也怕一个人呆着，但是怕出去见人。

　　眼睛的恐惧，那种刺眼的感觉，让我极度焦虑和恐慌。

　　所以，我在一个黑暗的房间里，憋了20多天，没有看到阳光，只能看到遮光帘后面的微微光点。

　　感觉世界不真实

　　最严重的阶段，我感觉不到世界的真相。

　　由于我的感知系统出现了非常严重的问题，整个感知系统失去了平衡。

　　所以，每次我站起来，都觉得自己是斜45站在那个地方，很怕自己摔倒。

　　对时间没有感觉，感觉不到时间的变化，唯一能让我通过自己的感觉来判断时间的，就是饥渴。

　　每次感到饿的时候，或者每次感到渴的时候，我都会告诉自己，应该过很久。

　　同时，我也没有空间的感觉，完全失去了方向感。

　　那种感觉，就像突然，在一片黑暗的森林里，完全分不清东南西北，完全不知道该去哪里。

　　感觉知觉是连接外部世界和我们的概念世界的重要系统，感觉知觉系统出现问题，就会感觉不到外部的真实性。

　　病痛提示我还活着

　　在那段严重抑郁的时期，唯一能让我觉得自己还活着的，就是身体疼痛的感觉。

　　每天醒来，身体疼痛的感觉，让我意识到自己还活着。

　　脑袋是一种低沉的钝痛感，就像一个人几天没睡觉，最后睡了两三个小时，结果突然被那种感觉叫醒。低沉中夹杂着钝痛。

　　全身肌肉酸痛。就像一个很长时间没有锻炼的人，突然被迫进行高强度训练。结果，第二天，他不仅虚弱，而且全身肌肉酸痛。他站着不舒服，坐着不舒服，躺着不舒服。

　　这种痛苦是很折磨人的，会让人有一种生活的感觉。

　　在痛苦中发呆

　　严重的抑郁症我什么都做不了，日常的状态，可以用在痛苦中发呆这六个字来形容。

　　为何痛苦?

　　首先，身体很不舒服，各种不舒服的感觉。

　　第二，心理上很痛苦，总是在自我否定和自责中，总是怀疑自己，总是在后悔之前发生的事情。

　　这种痛苦的回忆，不断加深自己的负罪感，不断激起脑海中的冲动。

　　但是，由于身体的疼痛，执行力有限，自己真的什么都做不了，刷牙洗脸都很困难。

　　所以，能做的，也只能在痛苦中发呆。

　　唯一的目标：好好吃药：

　　在重度抑郁症中，吃好药是我唯一明确的目标。

　　因为只有按时吃药，才能把我从黑暗中带出来。

　　那时，我请求我的一个朋友，让我每三五天送我一点食物。

　　每隔三五天，他就来找我，给我带些面包、矿泉水和甜点。

　　每一次他来之前，都要有很大的勇气，因为他害怕开门进来后，我已经面无血色，全身冰冷僵硬。

　　每次他离开之前，心里都不踏实。因为他害怕他离开后，我会拒绝活着。

　　幸运的是，他每天都会用短信通知我，是时候吃药了。

　　我能做的就是按时按量，好好吃药，一粒都不少。

　　就这样，20多天之后，我的情况有所好转……

　　抑郁症是我25岁时经历过的最痛苦、最有意义的事情。

　　这也是我一生中经历过的最特殊的阶段。

　　抑郁症让我明白一件事：如果你看不到希望，你必须自己创造希望!抑郁症是可以克服的!我们应该对自己有信心、耐心和决心，并学会爱自己。

　　抑郁症是一场内心的战斗。从抑郁开始到严重抑郁，患者自身坚定的意志应在每个阶段作为子弹与之竞争。失败没什么。当你不断坚强时，胜利仍在接近你。

　　当你发现自己可能患有抑郁症时，请及时寻求医生的帮助。只要你积极合作，对自己充满信心，总有一天，抑郁症只会成为你生活中的记忆。

　　但是你一生所追求的，是对美好生活的憧憬和拥抱世界的理想。